MẸO GIÚP BÉ NGỦ SAY GIẤC VÀO BAN ĐÊM

Bé hay thức giấc vào ban đêm, quấy khóc ảnh hưởng đến giấc ngủ của bố mẹ? Thay vì thức giấc dỗ dành, tại sao bạn không làm theo những mẹo sau đây nhỉ? Sẽ rất hữu ích đấy

+ Đánh thức bé dậy sớm mỗi ngày để dành thời gian ngủ vào ban đêm

+ Nên để bé ngủ trưa ở những nơi sáng đèn để hạn chế thời lượng ngủ trưa của bé, giúp bé ngủ sâu giấc hơn vào ban đêm

+ Cho bé ăn đủ bữa và dinh dưỡng trong ngày để ban đêm bé không quấy khóc đòi ăn

+ Hạn chế thay tã cho bé vào ban đêm

+ Không cho bé tiếp xúc với các thiết bị công nghệ trước khi đi ngủ ( xem phim trên TV, máy tính,điện thoại…)

+ Mát xa lung cho bé trước khi bé ngủ sẽ khiến bé ngủ ngon và sâu giấc

+ Giữ không gian yên tĩnh trong phòng ngủ

Người ta nói:”Trẻ lớn lên từ giấc ngủ”, giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp não bé phát triển khỏe mạnh, kích thích chiều cao ở bé.